Darf ich vorstellen: Penguin Blend

Wenn man sich vor nimmt „Erst über das eine und dann das andere“ zu schreiben, dann passiert einem genau das, was mir wieder passiert ist: Man schreibt nichts! Ich wollte immer von meinem Ironman in Maastricht berichten, bevor ich richtig loslegen kann, mit der Berichterstattung der Vorbereitung auf Frankfurt. Ich wollte immer erst erzählen, warum […]

Laufen wollen – Hund gefunden

Einen kompletten Samstag frei zu haben hat sich gut angefühlt. Genau so, wie es sich schlecht angefühlt hat. Mein Körper brauchte die Pause, aber der Kopf wurde schon fast wieder panisch, da ich es mir in eben diesem nicht mehr leisten kann, auch nur einen Tag Pause zu machen. Doch auch das ist ja wie […]

Intensiv-Schwimmkurs 10/10

Gestern ist er zu Ende gegangen – mein Intensiv Schwimmkurs. Auf der einen Seite bin ich froh, dass es vorbei ist – auf der anderen Seite bin ich etwas traurig tatsächlich. Froh, weil es schon echt stressig war mit der ganzen Fahrerei aus Wuppertal nach Meerbusch. Traurig, weil man grade fast angefangen hat, eine Routine […]

Intensiv-Schwimmkurs 9/10

? Morning Pages Heute ist die letzte Einheit meines 14 Tage intensiv Schwimmkurses. Jap, ich mache einen Schwimmkurs. Nicht weil ich nicht schwimmen kann, sondern weil ich nicht schwimmen kann. Also effektiv. Für Triathlon. Lange.Fazit bis jetzt ist, dass ich schon lange nicht mehr so kaputt war, als ich Abends zur Tür rein gekommen bin, […]

Vielleicht endlich mal ein ernsthafter Wechsel?

Ich rede natürlich über den Wechsel des Jahres und der damit verbundenen Chance, endlich mal mit Dingen anzufangen, die man vor sich her schiebt. Ich jedoch habe mich mal wieder dabei erwischt, eben genau dies zu sein. Nen faules Stück, dass grade im Dezember die Ausrede sucht, dass man ja einfach dann am 1.1. damit […]

Follow Me: Zwiftstone

Ich habe einigen von Euch im Newsletter ja schon angekündigt, dass ich ein neues YouTube Projekt vor habe. Genau dafür hab ich einen neuen YouTube Kanal erstellt. (Den könnt Ihr gerne HIER abonnieren!) Auf diesem will ich endlich mal machen, warum ich diese Kategorie hier damals ins Leben gerufen hatte: Über Triathlon schreiben. Ich werde […]

Triathlon mit der Apple Watch

Am Besten macht man ja die Dinge, für die man sich selber interessiert. Aus diesem Grund habe ich mir überlegt, ich mache hier eine neue Rubrik auf mit einem neuen Projekt: Projekt Apple Watch! Warum, wieso weshalb? Keine Sorge, das werde ich Dir alles noch erzählen: Zurück im Jahre 2021 Ich habe im Jahr 2021 […]

J.K Spoiling mal anders – Alex Pace Music

In unserer letzten Folge haben wir noch darüber geredet, wie wir uns in der aktuellen Lage verhalten sollen. Wir hatten uns entschieden, trotzdem weiter zu machen mit unseren Folgen, auch wenn es nicht weit von uns richtig scheiße aussieht.Jetzt sind wir der Meinung, dass auch wir eine gute Möglichkeit haben das Thema Krieg in der […]

Speicher meine Adresse

Ja moin, Hast Du meine Adresse mail@kayhoevelmann.com eigentlich schon in Deinem Adressbuch, damit Dich diese Mails hier überhaupt erreichen und nicht im Spam landen? Nein? Ja dann GO! Ich warte… Okay gut. Weiter geht es: Ich hab mal die Zeit genutzt, um mir Gedanken zu machen, was ich mit all meinen Seiten und Profilen so […]

PAINguin Update

Ursprünglich habe ich diese Seite hier ja reanimiert, um Dich mitzunehmen auf meinem Weg der Ironman-Vorbereitung und wir wissen alle, wie das so gelaufen ist. Nach und nach habe ich jedoch wirklich wieder mehr hier gemacht. Seien es Mercenaries Guides, Podcast Ankündigungen, oder halt irgendwas mit Kaffee… Das ist auf der einen Seite gut, auf […]

#4 Superstore – JKS Serienpodcast

SUPERSTORE FOLGE 4 – Schaufensterpuppe Netflix Link Inhalte der Folge Superstore Outro und Eigenwerbung: ? Infos über Julian findest Du hier:https://kayhoevelmann.com/julian-jks/ ? Was es von Kay so gibt, findest Du hier:https://kayhoevelmann.com/kay-jks/ ? Weitere Infos zu dem Podcast findest Du hier: https://KayHoevelmann.com/j-k-spoiling-der-serienpodcast/ ?️ Und wenn Du nichts mehr verpassen willst, dann melde Dich einfach für den […]

Komische Zeiten

Ich hab lange überlegt, ob es richtig ist, in der aktuellen Zeit wirklich sowas unwichtiges wie einen Newsletter zu verschicken. ​Konny und ich haben uns zum Beispiel dafür entschieden, erstmal die Werbetrommel ruhen zu lassen, auch wenn es da Neues gibt. Trotzdem sind „Konny und Ich“ ja noch immer nicht „Ich“. (?) Aus diesem Grund habe ich […]